테라피 요가는 몸의 밸런스를 맞추어 주는 요가 중 하나입니다. 우리 몸에 굳어있는 근육을 자연스럽게 이완시켜주고, 몸을 부드럽게 해 주며, 잘못된 체형을 바로 잡아주기 때문에, 에너지의 흐름을 원활하고 바르게 건강한 몸을 만들어 주는 요가입니다. _____목차_____ 테라피요가 필요성 테라피요가 효과 테라피요가 기본동작 테라피요가 장점 테라피요가 주의사항 요가의 한 종류로, 심리적인 안정과 신체적인 안정을 동시에 취할 수 있는 요가이기도 합니다. 1. 테라피요가 필요성 테라피 요가는 만성통증, 사고후유증에 시달리는 사람이 하는 경우가 많다고 알려져 있습니다. 테라피요가는 근막 테라피의 일종으로서 어깨 결림, 허리 통증과 같은 근육통과 관절통을 개선해 주고, 관절의 가동범위를 향상시켜 몸의 유연성과 탄력..